食物,也是,也可,冰糖,海藻

提問: 怎樣解決便秘問題 問題補充: 爸爸的腸胃本來就不好,最近因為很多牙齒開始松動有個別已脫落。心情不佳,食欲也沒有,又發現便秘。哎,看著日漸消瘦的爸爸心里很難受。 医师解答: 1.糾正習慣性便秘,比較緩慢,需要耐心。 2.每天起床后,空腹喝杯涼白開水,利于排便順暢。 3.每天喝水充足,防止身體內熱大而使大便干燥。 4.長纖維食物有益。紅薯在腸內吸水膨脹易產生便意。 5.按時坐便,養成習慣。 6.如果身體是血熱形,可以飲用自我保健水,適時的加以調節,如中藥草決明6克開水泡,當茶飲,也可再加入菊花、菏葉、冰糖或蜂蜜。 7.緊張的生活環境也是便秘的原因。 8.避免攝食熱性大的食物,如燒烤、狗肉、羊肉等等。 9.食用菌類食物,如酸奶、木耳、海藻類等。
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