怎樣制訂有效的暑假體育鍛煉計劃 @ yzzbh2

Sep 29 Wed 2010 13:55
怎樣制訂有效的暑假體育鍛煉計劃

早操,器械,游泳,下午,效果

提問: 怎樣制訂有效的暑假體育鍛煉計劃問題補充: 怎樣制訂有效的暑假體育鍛煉計劃,能有效地明顯地鍛煉好身體2008-06-21 21:04 提高懸賞10分医师解答: 以晨練為主，堅持早操，長跑，俯臥撐，仰臥起坐，以及器械運動。下午進行球類運動。安排得豐富點，還可以約同學一起騎車，旅游，登山，游泳。每天抽出點時間復習功課。只要堅持2個月，會有明顯效果。