早操,器械,游泳,下午,效果

提問: 怎樣制訂有效的暑假體育鍛煉計劃 問題補充: 怎樣制訂有效的暑假體育鍛煉計劃,能有效地明顯地鍛煉好身體2008-06-21 21:04 提高懸賞10分 医师解答: 以晨練為主,堅持早操,長跑,俯臥撐,仰臥起坐,以及器械運動。下午進行球類運動。安排得豐富點,還可以約同學一起騎車,旅游,登山,游泳。每天抽出點時間復習功課。只要堅持2個月,會有明顯效果。
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