自己的,方向,睡了,什么事情,精神上

提問: 我現在腦子里總是想亂七八糟的事什么事都想，想讓它停下來都不行。想的人很累 問題補充: 我不管是睡覺，還是平時中午躺著閉閉眼，腦子里總是在想很多事情。停不下來。。想的人很累很累。。還有就是怎樣能吧生物鐘重新調整過來？我以前是要上學每天5點多就醒了，，現在不用了，，但還是很早就起來了，，晚上很晚睡都沒用，早上就是5點多準時醒想多睡會都不行...睡不著啊.但大腦就還是沉沉的..真的很累 医师解答: 當一件事情向自己渴望的方向走不通的話，那么就向相反的方向嘗試一下如果是準點醒的話，那么就干脆不睡了，熬著，看到底怎么樣或者一天之內，大量的運動，讓身體疲勞占據上風精神上不要想東想西，分散自己的注意力把心放開些，什么事情都豁達一些心態決勝一切
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