睡姿,胸部,肺部,胸廓,呼吸

提問: 俯臥睡覺 問題補充: 我的寶寶七個月了,最近老愛趴著睡覺,這對生長發育有什么影響?該怎么糾正呢? 医师解答: 正常人得睡眠姿勢大致有三種即仰臥、俯臥和側臥。寶寶同樣也有這三種睡姿,究竟哪種睡姿比較符合寶寶的健康發育要求呢? 一、仰臥:是目前最為常見的一種寶寶的睡眠姿勢。這種姿勢,看來對全身的血液循環非常有利。但它有兩點不足之處。一是仰臥時嬰兒頭往往偏向一側,時間長了容易把頭睡扁。 二是仰臥時頭向上,一旦發生嘔吐,嘔吐物很容易嗆入氣管引起窒息。此外,仰臥時寶寶的兩只小手會不自覺地放在胸部,壓迫心臟,易出現夜驚或噩夢,睡不安寧。 二、俯臥:俯臥俗稱趴著睡。父母往往認為趴著睡會壓迫胸部,造成呼吸困難,從而想方設法糾正寶寶的睡姿。其實,目前一些醫生認為,嬰兒趴著睡,不但不會影響胸部和肺部的發育,恰恰相反,是有助于胸部和肺部的生長發育。新生兒肺部發育尚不成熟,肺相對含氣量少而含血多,加上呼吸肌發育差,呼吸時胸廓的運動不充分,故肺的擴張受到限制,不能充分換氣。這種不成熟的狀態一直要持續到幼兒階段。而嬰兒趴著睡,使體重給床以壓力,床的反作用力正好作用于小兒的胸廓。這種壓力實際上起著一種按摩作用,經過一段時間的鍛煉,寶寶的肺的擴張能力和呼吸肌的力量都會有一定的提高。同時趴著睡,即使發生嘔吐,嘔吐物也不易嗆入氣管而造成窒息。但是尚不能挺直脖子和抬頭的寶寶使不適宜趴著睡的。 三、側臥:人們常說:“立如松,坐如鐘,臥如弓。”從睡眠自我保健的角度來說,雙腿彎曲朝右側臥的姿勢最為合理。側臥時,脊柱略向前彎,形成弓狀,且四肢也容易安放到舒適的位置上,使全身肌肉放松,得到充分的休息,也不會使心臟受壓,還可以幫助胃中食物向十二指腸推進,有利于全身各臟器的生長發育。因此,寶寶長到4~5個月能翻身時,就應逐步訓練,讓他側臥。 年輕的父母,為了您的寶寶健康成長,還是以側臥為好。由于嬰幼兒的骨骼較軟,長期固定一種姿勢,易使頭部變形,故應根據情況經常變換睡姿為宜。此外,還應注意糾正寶寶跪睡、抱著睡以及枕著手睡或把手放在嘴里睡等不良睡姿。
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