碳酸,孕期,微量元素,骨骼,食物
提問: 補鈣 問題補充: 懷孕什么時候開始補鈣啊,什么鈣片比較好列? 医师解答: 1. 每個孕婦都需要補鈣嗎？ 這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可調動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化癥。 但是，需要注意的是，補鈣首先應該從豐富食物種類，均衡飲食結構入手，其次才是選擇補鈣產品。 2. 補鈣應該從什么時候開始？ 如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。 3. 鈣，能不能自己補？ 孕婦只要了解正確的補鈣常識，可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫生的處方，但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。一般來說，現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的，但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。 4. 如何正確的服用鈣劑？ 近期，美國的一些關于補鈣的研究顯示，一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。 5. 鈣補多了有沒有危害？ 補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血癥，甚至導致腎結石。 6. 服用多種維生素還用補鈣嗎？ 不以服用的種類為準，要看服用鈣的總量。我們的飲食結構中鈣含量比較少，因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。 7. 哪些食物中含鈣量較高？ 牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。 常見的孕期補鈣產品 產品名稱 單位含鈣量及鈣的種類 服用方式及推薦用量 特色 參考價 鈣爾奇D600 碳酸鈣1500 毫克/片 1片/天 每片還含有125 國際單位的維生素D，有助于鈣的吸收。 67.6 惠氏瑪特納 250毫克元素鈣/片 1片/天，飯后服用 每片含有1毫克葉酸， 58.8 安利鈣鎂片 650毫克碳酸鈣/3片 1片/天 同時補充鎂元素 240 凱思立D碳酸鈣D3咀嚼片 1250毫克碳酸鈣/粒 一次1片， 1—2次/天 每片含3200國際單位維生素D，能促進鈣的吸收。 25.7 樂力氨基酸螯合鈣膠囊 1000毫克/粒 1—2粒/天 所含的維生素D3可促進人體對鈣的吸收利用，還含有維生素C和多種微量元素，能促進骨基質生成，增強成骨功能。 36.9 巨能鈣成人咀嚼片 960毫克/片 1—2次/天，一次1—2片 46 蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片 150毫克/片 含服或嚼服，一次100-200毫克，一日3次 含有豐富的微量元素，其中以鋅和鍶的含量較多 29.8 福施福---孕婦營養素補充劑軟膠囊 100毫克/粒 一日一粒，飯后食用 包括400微克葉酸在內的12種人體必需維生素、11種礦物質和微量元素
提問: 補鈣 問題補充: 懷孕什么時候開始補鈣啊,什么鈣片比較好列? 医师解答: 1. 每個孕婦都需要補鈣嗎？ 這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可調動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化癥。 但是，需要注意的是，補鈣首先應該從豐富食物種類，均衡飲食結構入手，其次才是選擇補鈣產品。 2. 補鈣應該從什么時候開始？ 如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。 3. 鈣，能不能自己補？ 孕婦只要了解正確的補鈣常識，可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫生的處方，但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。一般來說，現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的，但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。 4. 如何正確的服用鈣劑？ 近期，美國的一些關于補鈣的研究顯示，一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。 5. 鈣補多了有沒有危害？ 補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血癥，甚至導致腎結石。 6. 服用多種維生素還用補鈣嗎？ 不以服用的種類為準，要看服用鈣的總量。我們的飲食結構中鈣含量比較少，因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。 7. 哪些食物中含鈣量較高？ 牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。 常見的孕期補鈣產品 產品名稱 單位含鈣量及鈣的種類 服用方式及推薦用量 特色 參考價 鈣爾奇D600 碳酸鈣1500 毫克/片 1片/天 每片還含有125 國際單位的維生素D，有助于鈣的吸收。 67.6 惠氏瑪特納 250毫克元素鈣/片 1片/天，飯后服用 每片含有1毫克葉酸， 58.8 安利鈣鎂片 650毫克碳酸鈣/3片 1片/天 同時補充鎂元素 240 凱思立D碳酸鈣D3咀嚼片 1250毫克碳酸鈣/粒 一次1片， 1—2次/天 每片含3200國際單位維生素D，能促進鈣的吸收。 25.7 樂力氨基酸螯合鈣膠囊 1000毫克/粒 1—2粒/天 所含的維生素D3可促進人體對鈣的吸收利用，還含有維生素C和多種微量元素，能促進骨基質生成，增強成骨功能。 36.9 巨能鈣成人咀嚼片 960毫克/片 1—2次/天，一次1—2片 46 蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片 150毫克/片 含服或嚼服，一次100-200毫克，一日3次 含有豐富的微量元素，其中以鋅和鍶的含量較多 29.8 福施福---孕婦營養素補充劑軟膠囊 100毫克/粒 一日一粒，飯后食用 包括400微克葉酸在內的12種人體必需維生素、11種礦物質和微量元素
全站熱搜
留言列表
