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提問: 減肥！ 問題補充: 身高165cm，體重57公斤，想減肥。每天早上喝一杯淡蜂蜜水中午一個蘋果 多喝水晚上七點左右運動一小時。貌視這樣減不太健康，但沒辦法。這樣堅持下去，可以瘦么？ 医师解答: 貌似你的減肥方法一般人是做不到的吧!!!~~~~我建議你嘗試一下運動減肥吧,針對你的情況,我首先你應該每天轉半個小時呼啦圈,堅持半個月,看看有沒有效果,當然飲食上也要稍稍的控制一下拉不要吃太油膩的東西就好~~~然后,你可以繼續嘗試一下別的運動,比如游泳啊,跑步啊~~~當然運動量一定要夠,最起碼要運動40分鐘,否則是沒有效果的~~~~至于要多長時間,1個月之內肯定有效果,因為運動減肥是僅次于抽脂的最有效果的減肥方法,不過,我覺得這個也是應人而宜的,我自己就是靠運動減肥瘦下來的,所以在這里和大家分享下.
提問: 減肥！ 問題補充: 身高165cm，體重57公斤，想減肥。每天早上喝一杯淡蜂蜜水中午一個蘋果 多喝水晚上七點左右運動一小時。貌視這樣減不太健康，但沒辦法。這樣堅持下去，可以瘦么？ 医师解答: 貌似你的減肥方法一般人是做不到的吧!!!~~~~我建議你嘗試一下運動減肥吧,針對你的情況,我首先你應該每天轉半個小時呼啦圈,堅持半個月,看看有沒有效果,當然飲食上也要稍稍的控制一下拉不要吃太油膩的東西就好~~~然后,你可以繼續嘗試一下別的運動,比如游泳啊,跑步啊~~~當然運動量一定要夠,最起碼要運動40分鐘,否則是沒有效果的~~~~至于要多長時間,1個月之內肯定有效果,因為運動減肥是僅次于抽脂的最有效果的減肥方法,不過,我覺得這個也是應人而宜的,我自己就是靠運動減肥瘦下來的,所以在這里和大家分享下.
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